Robienie na drutach: 5 korzyści emocjonalnych

Robienie na drutach: 5 korzyści emocjonalnych

Dzianie lub terapia wełną: stwierdzono, że ta czynność przynosi szereg ważnych korzyści emocjonalnych. Jeśli chcesz uszyć, czy to sweter, kamizelkę, śliniaczek czy cokolwiek sobie wymyślisz, a także uzyskać cudowną, ręcznie robioną odzież, zadbasz o swój umysł. Ciekawe, prawda?



Badania na ten temat przeprowadziła amerykańska autorka Kathryn Vercillo, ekspert w dziedzinie pracy ręcznej. Książka jest owocem jego pracy Szydełko uratowało mi życie („Szydełko uratowało mi życie”). Większość swojej kariery zawodowej poświęcił również demonstrowaniu korzyści płynących ze sztuki pracy fizycznej.

Dlaczego robienie na drutach przynosi korzyści emocjonalne?

Istnieją różne terapie, które obejmują wykonanie dziania jako ćwiczenia poprawiającego zdrowie pacjenta. Widocznie, praca ręczna zapewnia zwinność mózg , a także generowanie stabilności emocjonalnej. Zobaczmy razem szczegóły.





Kobieta na drutach

Dzianie zmniejsza stres

Robienie na drutach to idealne rozwiązanie na zmniejszenie niepokoju w przypadku dużego stresu i nerwowości.

Wynika to z dużej koncentracji, jakiej wymaga: kiedy zaczynamy skupiać się na szydełku, stopniowo wszystko wokół znika, łącznie z problemami, prawie tak, jakby były znikającym tłem. To doskonała technika Rozchmurz się własny umysł ponieważ rzadko wiąże się z negatywnymi emocjami, takimi jak złość, smutek czy uraza.



ci, którzy grają, żeby cię stracić

„Na tym świecie jest wielu ludzi, którzy spędzają tyle czasu na sprawdzaniu swojego zdrowia, że ​​nie mają już czasu, aby się nim cieszyć”.

-Josh Billings-

droga wilka z Wall Street

Poprawia sprawność mózgu

Ten aspekt można łatwo wyjaśnić. Jak to logiczne, szydełkowanie lub inne techniki dziania wymagają dobrego skupienia umysłowego i motorycznego. Aktywując w ten sposób mózg, jego aktywność jest „udoskonalana”. Jak można zrozumieć, korzyści są niewiarygodne w przypadku osób starszych, jak aktywacja podstawowych mechanizmów psychologicznych, np Ciągła uwaga , opóźnia efekty starzenia.

Zwiększa także koordynację ruchową, co poprawia problemy z koordynacją, szczególnie u dzieci z aktywność silnika lub osoby z zapaleniem stawów lub reumatyzmem.

Popraw rozwój społeczny

Czy aktywność stymulująca koncentrację kiedykolwiek przyniesie korzyści społeczne? Cóż, tak, i prawdopodobnie wielu z was miało okazję zobaczyć swoją babcię lata temu z innymi przyjaciółmi, aby uszyć.

Jestem zakochany w innym

Chociaż ten aspekt socjalizacji był powoli tracony przez lata, dziś istnieje wiele inicjatyw, aby go odzyskać. Czy to w formie kursów czy terapii, robienie na drutach powraca w modzie: pomaga w wymianie pomysłów i dzieleniu się nimi z innymi ludźmi.

Grupa lanoterapeutyczna

Łagodzi depresję

Szycie jest również dobre dla osób z depresją . Wykonywanie tej praktyki sprzyja wydzielaniu serotonina , nasz naturalny środek przeciwdepresyjny. Wszystko to zostało powiedziane w opublikowanym badaniu British Journal of Occupational Therapy , gdzie 81% leczonych przypadków wykazało znaczną poprawę po sesji dziewiarskiej.

Popraw poczucie własnej wartości

Kolejną ogromną zaletą dziania jest wzrost poczucia własnej wartości. Wynika to z nabywania nowych umiejętności i poczucia produktywności, jakie daje wykonywanie tej czynności. Co więcej, jest uważany za przydatny dla innych podczas szycia dla przyjaciół i rodziny.

Tak czy inaczej, robótki na drutach to prawdziwa forma ekspresji. Sposób na stworzenie czegoś użytecznego, pięknego i osobistego. Wszystko to może sprawić, że osoba będzie dumna ze swojej pracy i oczywiście z tych, którzy ją wykonali: z siebie.

„Robienie tego, co lubisz, to wolność, a kochanie tego, co robisz, to szczęście”.

-Frank Tyger-

Nie mogę przestać o niej myśleć

Popraw jakość snu

Innym zaburzeniem, które wydaje się dotykać coraz większej części światowej populacji, jest bezsenność. Nasz sen osiągnął bardzo niski poziom jakości z powodu stresu, niepokoju i napięcia, na które jesteśmy narażeni. Jednak dr Herbert Benson, profesor Mind and Body Medical Institute, wykazała, że ​​90% jej pacjentów wykazuje poprawę po leczeniu obejmującym szycie.

Najwyraźniej skupienie się na czynności opartej na powtarzaniu nas relaksuje i uspokaja. Oczywiście wszystko to pozwala nam zasnąć bez napięć i w stanie odpowiednim dla odpoczynek .

Robienie na drutach

Jak widzieliśmy, robienie na drutach przynosi szereg raczej niepodważalnych korzyści emocjonalnych. Ta aktywność ma wyraźny efekt antystresowy, który może poprawić nasze samopoczucie i otaczający nas świat. Dlaczego więc nie spróbować?

Jak wytrenować mózg, by był bardziej kreatywny

Jak wytrenować mózg, by był bardziej kreatywny

Wszyscy możemy ćwiczyć nasze mózgi, aby były bardziej kreatywne, chociaż aby to zrobić, musimy być przekonani, że kreatywność jest naprawdę przydatna.